EAAs 100 Zero Iron Maxx
آمینو EAA آیرون مکس، یک مکمل ورزشی تحت لیسانس شرکت IronMaxx Gmbh آلمان و متعلق به کیمیا مکمل آراد ایران، حاوی 8 اسید آمینه ضروری و اسید آمینه نیمه ضروری هیستیدین، به منظور کمک به فرایند سنتز پروتئین در بدن، تامین نیاز ورزشکاران جهت رشد و حفظ عضلات، بهبود توان و استقامت ورزشی است. آمینو آیرون مکس در قوطی های 300 و 500 گرمی به فرم پودر با طعم دل پذیر لیمو- آیس چای و فرمولاسیون فاقد شکر و مناسب برای افراد وگان طراحی شده است.
اسیدهای آمینه واحدهای سازنده پروتئین‌ها هستند و نقش بسیار مهمی در عملکردهای حیاتی بدن ایفا می‌کنند. بدن انسان به 20 نوع اسیدآمینه نیاز دارد که 9 مورد از آن‌ها به‌عنوان اسیدهای آمینه ضروری شناخته می‌شوند. به این معنی که بدن قادر به ساخت این اسیدهای آمینه نیست.
از آن جایی که برای سنتز پروتئین در بدن، نیاز به حضور همه اسیدهای آمینه می باشد، تامین آن ها از طریق رژیم غذایی یا مکمل‌ها به ویژه برای ورزشکاران که در معرض آسیب های میکروسکوپی به عضلات و ساخت مجدد آن ها هستند، ضروری است. دکتر کوشا شهیدی (داروساز) در مقاله ای با عنوان "راهنمای آمینواسیدها" همه آن ها را به صورت کامل معرفی کرده که برای علاقمندان به حوزه علم جالب توجه خواهد بود.
آمینو ای اِی اِی ایرون مکس یک مکمل غذایی پیشرفته و مؤثر است که در هر سروینگ خود معادل 10.5 گرم اسید آمینه ضروری را به منظور کمک به افزایش استقامت بدنی در تمرینات، رشد توده عضلانی، جلوگیری از تحلیل عضلات و کمک به ترمیم ماهیچه ها بعد از تمرینات سخت، فرموله کرده است. آمینو EAA آیرون مکس فاقد شکر اضافه بوده و برای بهبود طعم خود از سوکرالوز و استویول گلیکوزیدهای گیاه استویا بهره گرفته است.
در ادامه با خواص آمینو EAA آیرون مکس بیشتر آشنا خواهیم شد:
آمینو ای ای ای ایرون مکس و تأمین اسیدهای آمینه ضروری برای سنتز پروتئین عضلانی
اسیدهای آمینه ضروری به‌عنوان پیش‌سازهای اصلی برای سنتز پروتئین در عضلات عمل می‌کنند. بدن برای انجام فرآیند سنتز پروتئین عضلانی (MPS) نیاز به حضور همه اسیدهای آمینه ضروری دارد. در شرایط تمرینات ورزشی، به‌ویژه تمرینات مقاومتی، تجزیه پروتئین‌های عضلانی افزایش می‌یابد. مصرف آمینو EAA آیرون مکس با تأمین مقادیر مناسبی از لوسین (3000 میلی‌گرم در هر وعده)، که محرک اصلی مسیر سیگنالینگ mTOR برای سنتز پروتئین است، موجب فعال‌سازی فرآیند آنابولیک می‌شود.
حضور هم‌زمان سایر اسیدهای آمینه از جمله دو اسیدآمینه شاخه دار دیگر مانند والین و ایزولوسین باعث افزایش سطح پروتئین‌سازی و بهبود تعادل نیتروژنی مثبت در عضلات می‌شود. این تعادل نیتروژنی برای رشد عضلانی و جلوگیری از تحلیل بافت عضلانی ضروری است.
آمینو آیرون مکس برای کمک به افزایش استقامت عضلانی و کاهش خستگی
مکمل آمینو به طور معمول حاوی BCAA و سایر اسیدهای آمینه ضروری هستند. بنابراین ضمن ارائه فواید اسیدهای آمینه شاخه دار، با مکانیسم‌های مختلف به افزایش استقامت در طول تمرین کمک می‌کنند. مقاله "تفاوت مکمل های آمینو و بی سی ای ای" هم که در مجله علمی داروکده به تحریر درآمده است، در این زمینه اطلاعات کاربردی را در اختیار شما قرار می دهد. در طول ورزش شدید، سطح تریپتوفان در خون افزایش یافته و از سد خونی-مغزی عبور می‌کند و به تولید سروتونین منجر می‌شود.
افزایش سروتونین یکی از دلایل خستگی مرکزی در ورزشکاران است. حضور مقادیر بالای والین، ایزولوسین و لوسین در مکمل آمینو آیرون مکس می‌تواند با رقابت با تریپتوفان در انتقال به مغز، تولید سروتونین را کاهش داده و از بروز خستگی جلوگیری کند. علاوه بر این، لوسین از طریق افزایش تولید انرژی در میتوکندری‌های عضلات به افزایش کارایی تمرین و کاهش خستگی عضلانی کمک می نماید.
آمینو EAA آیرون مکس برای جلوگیری از تحلیل عضلانی و تسریع فرآیند ریکاوری
در دوره‌های تمرینات شدید یا رژیم‌های کم‌کالری، بدن برای تأمین انرژی ممکن است به تجزیه پروتئین‌های عضلانی روی آورد. مکمل آمینو EAA آیرون مکس با تأمین اسیدهای آمینه ضروری، به‌خصوص متیونین و ترئونین، از این فرایند جلوگیری می‌کند و تجزیه پروتئین عضلانی را به حداقل می‌رساند. این محصول همچنین با تسهیل سنتز گلیکوژن عضلانی پس از تمرین، فرایند ریکاوری را سرعت می‌بخشد.
گلیکوژن به‌عنوان منبع اصلی انرژی در عضلات ذخیره می‌شود و بازسازی سریع آن برای آماده‌سازی عضلات جهت تمرینات بعدی اهمیت زیادی دارد. در نتیجه، مصرف این مکمل می‌تواند زمان بازگشت به عملکرد کامل ورزشی را کاهش دهد. در کنار آن گلوتامین پرو آیرون مکس نیز می تواند سرعت فرایند ریکاوری را افزایش دهد و به طور موثرتری به بازیابی عضلات و انرژی از دست رفته حین تمرین کمک کند.
بهبود عملکرد متابولیکی و تنظیم فرایندهای بدن
اسیدهای آمینه مانند لیزین و فنیل‌آلانین نقش مهمی در عملکرد متابولیکی بدن ایفا می‌کنند. لیزین برای تولید کارنیتین ضروری است که در متابولیسم چربی‌ها و تولید انرژی مؤثر است. از طرف دیگر، فنیل‌آلانین به‌عنوان پیش‌ساز سنتز دوپامین و نوراپی‌نفرین نقش حیاتی در افزایش هوشیاری و تمرکز طول تمرین دارد. EAA آیرون مکس با تأمین این ترکیبات، به بهبود عملکرد سیستم عصبی و متابولیسم انرژی کمک می‌کند و در نهایت موجب ارتقاء عملکرد ورزشی می‌شود.
حمایت از سیستم ایمنی و کاهش التهابات ناشی از تمرین
ورزش‌های شدید و طولانی‌مدت می‌توانند موجب سرکوب موقت سیستم ایمنی شوند و بدن را مستعد عفونت‌ها و التهاب کنند. آمینو EAA آیرون مکس با دارا بودن هیستیدین و متیونین، به تولید ترکیبات آنتی‌اکسیدانی مانند گلوتاتیون کمک می‌کند که نقش مهمی در کاهش استرس اکسیداتیو ناشی از تمرین دارد. علاوه بر این، ترئونین به حفظ سلامت غشاهای مخاطی و عملکرد ایمنی بدن کمک می‌کند. در نهایت اینکه، برای سلامت غضروف ها و مفاصل و کاهش استرس ایجاد شده در بدن پس از ورزش های سنگین، گلوکزآمین و ویتامین سی آیرون مکس نیز می تواند مفید باشد.
پشتیبانی از سلامت عضلات و جلوگیری از سارکوپنی
مصرف اسیدهای آمینه ضروری برای پیشگیری از سارکوپنی که کاهش توده عضلانی مرتبط با افزایش سن یا عدم تحرک است، حیاتی می باشد. آمینو آیرون مکس با فراهم کردن تمامی اسیدهای آمینه ضروری به‌ویژه لوسین، به حفظ قدرت و توده عضلانی کمک کرده و از کاهش عملکرد فیزیکی در سنین بالا جلوگیری می‌کند. این ویژگی برای ورزشکاران و افراد مسن که در معرض تحلیل عضلات هستند، حائز اهمیت ویژه‌ای است.
امینو ایرون مکس ضمن فرموله کردن اجزای اصلی تشکیل دهنده، دارای اجزای فرعی (کمکی) و غیر موثر دیگری نیز هست که برای بهبود فرمولاسیون به آن اضافه شده اند و عبارتند از:
acidifier (citric acid), inulin, flavouring, sweeteners (sucralose, steviol glycoside), thickening agent (xanthan gum), colourant (E150c), emulsifier (sunflower lecithin), anti-caking agent (silicon dioxide)
مقدار مصرف آمینو آیرون مکس بر اساس شرایط فردی، رژیم غذایی و میزان فعالیت بدنی افراد متفاوت است. به طور کلی برای استفاده صحیح و بهره‌مندی از حداکثر کارایی آمینو آیرون مکس، 15 گرم پودر آمینو EAA آیرون مکس (معادل یک پیمانه کوچک) را در 350 میلی لیتر آب سرد ریخته و به مدت 20 ثانیه با استفاده از شیکر به‌خوبی مخلوط کنید تا کاملاً حل شود.
مصرف در بزرگسالان سالم عارضه جانبی خاصی به همراه ندارد. با این حال رعایت نکات زیر برای پیشگیری از هرگونه مشکل ضروری است.
مشورت با پزشک در شرایط زیر:
در شرایط زیر بهتر است از مصرف این مکمل خودداری شود:
