قرص کالمرز K2 مکمل تغذیه‌ای حاوی کلسیم (به‌صورت کلسیم کربنات)، منیزیم، زینک و ویتامین‌های D3 و K2 است که به تامین نیاز به این ریزمغذی‌ها در تمامی گروه‌های سنی، سلامت و استحکام استخوان‌ها و دندان‌ها، بهبود تراکم استخوان، جلوگیری از پوکی استخوان، بهبود رشد قدی در سنین رشد و عملکرد مناسب عضلات کمک می‌کند. قرص کالمرز K2 در جعبه مقوایی 30 عددی شامل 3 بلیستر 10 تایی توسط شرکت داروسازی سیمرغ داروی عطار تولید می‌شود.
کالمرز K2 به‌علت دارا بودن ویتامین K2 از رسوب کلسیم در بافت‌های نرم جلوگیری می‌کند. قرص کالمرز+ویتامین K2 در میان عموم به اشتباه تحت عنوان کپسول کالمرز K2 نیز شناخته می‌شود. به‌همین دلیل ممکن است گاهی در متن از واژه کپسول نیز برای توصیف این محصول استفاده شود.
قرص کالمرزK2 ترکیبی از ریزمغذی‌های اساسی شامل کلسیم، منیزیم، زینک، ویتامین D3 و ویتامین K2 است که نقش حیاتی در حفظ سلامت استخوان‌ها، بهبود تراکم استخوانی، جلوگیری از پوکی استخوان و ارتقای عملکرد عضلات دارند. مکمل کالمرز پلاس K2 با تامین این عناصر ضروری، می‌تواند در جلوگیری از مشکلات استخوانی مرتبط با کمبودهای تغذیه‌ای موثر باشد.
برای کسب اطلاعات جامع در مورد نقش کلسیم در سلامت بافت استخوانی، مطالعه مقالات "کلسیم و سلامت استخوان (بخش اول)" و "کلسیم و سلامت استخوان (بخش دوم)" تالیف و ترجمه خانم دکتر الهه عبدالهی پیشنهاد می‌شود.
در ادامه، به بررسی فواید قرص کالمرز K2 می‌پردازیم:
کلسیم و منیزیم عناصر کلیدی در ساختار استخوان هستند که استحکام و انعطاف‌پذیری استخوان را حفظ می‌کنند. ویتامین D3 جذب کلسیم از روده را افزایش داده و به توزیع مناسب آن در بدن کمک می‌کند، در حالی که ویتامین K2 با هدایت کلسیم به استخوان‌ها، از رسوب آن در بافت‌های نرم جلوگیری می‌کند.
مطالعات نشان داده‌اند که مصرف کافی این ترکیبات می‌تواند تراکم معدنی استخوان را بهبود بخشد و خطر شکستگی‌های ناشی از پوکی استخوان را کاهش دهد.
پوکی استخوان به‌دلیل کاهش تراکم استخوان و اختلال در تعادل بین تشکیل و تخریب استخوانی رخ می‌دهد. مصرف کلسیم همراه با ویتامین D3 باعث افزایش جذب کلسیم از دستگاه گوارش می‌شود و بهبود تراکم استخوانی را به‌دنبال دارد.
همچنین، ویتامین K2 در فعال‌سازی استئوکلسین (پروتئینی که در رسوب کلسیم در استخوان‌ها نقش دارد) موثر است، در نتیجه مصرف این ویتامین در کنار کلسیم و D3 می‌تواند خطر پوکی استخوان را کاهش دهد.
در سنین رشد، دریافت کافی کلسیم، منیزیم، ویتامین D3 و زینک برای رشد مطلوب استخوانی ضروری است. زینک به رشد طولی استخوان‌ها کمک کرده و سنتز کلاژن را افزایش می‌دهد.
ویتامین D3 نیز با افزایش جذب کلسیم، به تشکیل استخوان‌های قوی‌تر و بلندتر کمک می‌کند. کمبود این ریزمغذی‌ها در سنین رشد ممکن است منجر به کاهش رشد قدی و ضعف استخوان‌ها شود.
منیزیم یکی از ریزمغذی‌های کلیدی در تنظیم انقباض و آرامش عضلات است. کمبود منیزیم می‌تواند منجر به گرفتگی‌های عضلانی و ضعف عضلانی شود. کلسیم نیز در تحریک عضلات و کنترل عملکرد سیستم عصبی نقش دارد.
ترکیب منیزیم و کلسیم در کالمرز پلاس K2 به حفظ عملکرد طبیعی عضلات و جلوگیری از اسپاسم و گرفتگی عضلانی کمک می‌کند.
یکی از مشکلات مصرف مکمل‌های کلسیم، خطر رسوب آن در رگ‌ها و سایر بافت‌های نرم است که می‌تواند منجر به بیماری‌های قلبی-عروقی شود. ویتامین K2 با فعال‌سازی پروتئین ماتریکس GLA از رسوب کلسیم در دیواره عروق و مفاصل جلوگیری می‌کند و باعث انتقال آن به استخوان‌ها می‌شود. بنابراین، این ویتامین می‌تواند از مشکلات مرتبط با کلسیفیکاسیون جلوگیری کند.
زینک یک عنصر اساسی در تقویت سیستم ایمنی و افزایش تولید سلول‌های ایمنی مانند لنفوسیت‌ها است. مصرف زینک کافی می‌تواند به کاهش مدت و شدت سرماخوردگی کمک کند. همچنین، ویتامین D3 در تنظیم پاسخ ایمنی نقش دارد و به کاهش التهاب و محافظت از بدن در برابر عفونت‌ها کمک می‌کند.
ویتامین K2 از رسوب کلسیم در دیواره عروق جلوگیری کرده و به سلامت قلب و عروق کمک می‌کند. علاوه بر این، منیزیم باعث کاهش التهاب در رگ‌ها شده و عملکرد عضله قلب را بهبود می‌بخشد. زینک نیز دارای اثرات آنتی‌اکسیدانی بوده و از آسیب‌های اکسیداتیو به رگ‌های خونی جلوگیری می‌کند.
در مجموع، قرص کالمرز پلاس با ترکیبی از کلسیم، منیزیم، زینک، ویتامین D3 و ویتامین K2، یک محصول مناسب برای تامین نیازهای ضروری بدن به این ریزمغذی‌ها محسوب می‌شود. قرص کالمرز K2 به تقویت استخوان‌ها، جلوگیری از پوکی استخوان، بهبود عملکرد عضلات و حفظ سلامت قلب و عروق کمک می‌کند. همچنین، وجود ویتامین K2 در فرمولاسیون کالمرز K2 از مشکلات ناشی از رسوب کلسیم در بافت‌های نرم جلوگیری می‌کند.
برای کمک به حفظ سلامت و انعطاف‌پذیری مفاصل، در کنار این محصول می‌توانید از قرص سیمو تری فلکس استفاده نمایید. سیمو تری فلکس حاوی گلوکزآمین هیدروکلراید، کندرویتین سولفات، متیل سولفونیل متان (MSM) و ویتامین D3 است و به کاهش درد و التهاب مفاصل کمک می‌کند.
قرص کالمرز K2 در بارداری می‌تواند به تامین کلسیم و سایر ریزمغذی‌های ضروری برای سلامت استخوان‌های مادر و جنین کمک کند. در دوران بارداری، نیاز به کلسیم افزایش می‌یابد، زیرا این ماده معدنی برای رشد مناسب اسکلت جنین و حفظ سلامت استخوان‌های مادر ضروری است.
قرص کلسیم کالمرز K2 در بارداری علاوه بر کلسیم، حاوی ویتامین D3 و ویتامین K2 است که به بهبود جذب و توزیع کلسیم در بدن کمک می‌کنند. ویتامین K2 با تنظیم فرایند معدنی‌سازی استخوان، از رسوب نامناسب کلسیم در عروق جلوگیری کرده و خطر مشکلات قلبی-عروقی را کاهش می‌دهد.
مطالعات نشان داده‌اند که مصرف ترکیب کلسیم، ویتامین D و K2 در دوران بارداری می‌تواند به کاهش خطر پره‌اکلامپسی، فشار خون بارداری و پوکی استخوان پس از زایمان کمک کند. با این حال، مصرف قرص کالمرزK2 باید تحت نظر پزشک صورت گیرد، به‌ویژه در زنانی که سابقه سنگ کلیه، هایپرکلسمی یا بیماری‌های متابولیکی دارند.
قرص کالمرز K2 در شیردهی یک مکمل مناسب برای تامین نیاز مادر به ریزمغذی‌های ضروری کلسیم، منیزیم، زینک، ویتامین D3 و ویتامین K2 است. دوران شیردهی از حساس‌ترین مراحل زندگی یک زن محسوب می‌شود، زیرا مادر باید مقادیر کافی مواد معدنی و ویتامین‌ها را برای حفظ سلامت خود و نوزاد تامین کند.
کلسیم نقش مهمی در حفظ استحکام استخوان‌های مادر و رشد مناسب استخوان‌های نوزاد دارد. در این دوران، به دلیل افزایش نیاز به کلسیم، اگر این ماده به مقدار کافی دریافت نشود، بدن مادر برای جبران کمبود، کلسیم را از ذخایر استخوانی خود برداشت کرده که این امر می‌تواند خطر پوکی استخوان را در آینده افزایش دهد.
منیزیم نیز در کاهش خستگی و گرفتگی‌های عضلانی مادران شیرده نقش دارد و زینک به تقویت سیستم ایمنی مادر و نوزاد کمک می‌کند.
قرص کالمرز K2 برای مردان یک مکمل مفید برای حفظ سلامت استخوان‌ها، عضلات و سیستم قلبی-عروقی است. مردان نیز با افزایش سن در معرض کاهش تراکم استخوان و خطر پوکی استخوان قرار می‌گیرند، به‌ویژه آن‌هایی که فعالیت بدنی کافی ندارند یا دچار کمبود ویتامین D و کلسیم هستند.
این مکمل با تامین کلسیم، منیزیم، زینک، ویتامین D3 و ویتامین K2، نقش مهمی در تقویت استخوان‌ها و جلوگیری از شکستگی‌های ناشی از کاهش تراکم استخوان دارد.
منیزیم و زینک نیز در بهبود عملکرد عضلات، تولید تستوسترون و حمایت از سلامت باروری نقش دارند. مطالعات نشان داده‌اند که دریافت کافی این ریزمغذی‌ها می‌تواند به کاهش دردهای عضلانی، بهبود عملکرد ورزشی و حفظ سلامت عمومی مردان کمک کند.
در کنار ترکیبات اصلی و مواد موثره، ترکیباتی در نقش مواد جانبی (کمکی و غیر موثره) به قرص کالمرز+ویتامین K2 افزوده شده که شامل موارد زیر هستند:
.Microcrystalline Cellulose, Povidone, Magnesium Stearate, Croscarmellose Sodium, Corn Starch
روزانه 3 عدد قرص کالمرز پلاس، بعد از غذا با یک لیوان آب و یا طبق دستور پزشک مصرف شود.
بهترین زمان مصرف قرص Calmerz معمولا بعد از غذا توصیه می‌شود، زیرا کلسیم کربنات برای جذب به اسید معده نیاز دارد و مصرف آن همراه با وعده غذایی می‌تواند جذب بهتری را فراهم کند. همچنین، برای جلوگیری از تداخل در جذب آهن و برخی آنتی‌بیوتیک‌ها، بهتر است کلسیم با فاصله حداقل ۲ ساعت از این ترکیبات مصرف شود.
همچنین برخی شواهد علمی نشان می‌دهند که مصرف قرص کلسیم در شب می‌تواند مفیدتر باشد، زیرا در این زمان فرآیند بازسازی و ترمیم استخوان‌ها در بدن به‌طور طبیعی افزایش می‌یابد.
عوارض قرص کالمرز K2 در صورت مصرف مطابق دستور توصیه شده نادر است و این مکمل معمولا به‌خوبی تحمل می شود. با این حال، ممکن است استفاده از آن در برخی افراد با عوارض گوارشی از جمله تهوع و استفراغ، یبوست، درد معده، نفخ و اسهال همراه باشد.
از مصرف کپسول کالمرز K2 بیش از میزان توصیه شده خودداری کنید.
در صورت مصرف هرگونه دارو و یا در صورت داشتن هرگونه بیماری، قبل از مصرف مکمل کالمرز پلاس K2 با پزشک یا دکتر داروساز مشورت نمایید.
در بیماران با نارسایی کلیوی، بیماران مبتلا به میزان بالای فسفات خون (hyperphosphatemia)، میزان پایین فسفات خون (hypophosphatemia) و یا هیپرکلسمی از مصرف مکمل‌های حاوی کلسیم بیشتر از مقادیر توصیه شده توسط پزشک، خودداری شود. بیماران مبتلا به آرتریت روماتوئید به‌علت حضور زینک، کالمرز پلاس K2 را با احتیاط مصرف کنند.
برخی آنتی‌بیوتیک‌ها (سیپروفلوکساسین، لووفلوکساسین، داکسی‌سایکلین و مینوسایکلین) و همچنین لووتیروکسین با قرص کالمرز K2 به‌دلیل حضور کلسیم تداخل اثر دارند. کلسیم می‌تواند به‌علت خاصیت شلاته‌کنندگی، جذب این داروها را کاهش دهد. این داروها باید حداقل 2 ساعت قبل یا 4 ساعت بعد از مصرف کلسیم، استفاده شوند.
بیس‌فسفونات‌ها (آلندرونات) با کالمرز K2 به‌دلیل حضور کلسیم تداخل اثر دارند، کلسیم می‌تواند جذب این داروها را کاهش دهد و باید با فاصله مصرف شود.
افراد در معرض فقر آهن، بهتر است مکمل‌های کلسیم را شب هنگام خواب مصرف نمایند تا با جذب آهن تداخل نداشته باشد.
قرص کالمرزK2 می‌تواند باعث کاهش اثربخشی پنیسیلامین گردد و باید با 2 ساعت فاصله از آن مصرف شود.
ویتامین K آنتاگونیست ضد انعقادهای خوراکی از جمله وارفارین است. بهتر است از مصرف قرص کالمرز+ویتامین K2 با این ترکیبات خودداری شود.
کپسول کالمرز K2 را می‌توان در دوران بارداری و شیردهی طبق دستور پزشک مصرف نمود.
در صورت بروز حساسیت به هر یک از اجزای مکمل کالمرز پلاس K2 از مصرف آن خودداری کنید.
