Trec Nutrition CM3 250g
پودر کراتین سی ام 3 گلد کر لاین ترک نوتریشن
پودر کراتین سی ام 3 گلد کر لاین ترک نوتریشن شامل تری کراتین کریستالی خالص مالات و بتا آلانین است. مکمل هایی که حاوی 3 گرم کراتین هستند منجر به افزایش عملکرد فیزیکی در تمرینات کوتاه مدت و مقاومتی می شوند.
ویژگی کراتین سی ام تری ترک :
- برای کمک به بالا بردن قدرت و انرژی
- برای کمک به حفظ عضلات برای ورزشکاران
عنوان | مقدار | نیاز روزانه |
|---|---|---|
Tri-Creatine Malate | 2700 mg | * |
of Which Creatine | 2000 mg | * |
Beta Alanine | 525 mg | * |
*نیاز مصرف روزانه از طرف شرکت سازنده مشخص نشده است.
1 وعده (3.5 گرم) از محصول را با 250 الی 300 میلی لیتر آب حل کنید. روزانه 2 وعده میل کنید.
در روزهای تمرین: اولین وعده را بعد از بیدار شدن و دومین وعده را 30 دقیقه قبل از تمرین و یا بلافاصله پس از اتمام تمرین بخورید.
در روزهای استراحت: اولین وعده را بعد از بیدار شدن و دومین وعده را مابین وعده های غذایی و یا هنگام خواب بخورید.
در جای خشک و خنک نگهداری شود. دور از دسترس کودکان قرار دهید.
- بیش از حد مجاز روزانه مصرف ننمایید.
- مصرف این محصول حداقل از دو هفته قبل از هر گونه عمل جراحی باید متوقف شود.
- در صورت مصرف هر گونه دارو قبل از استفاده از این محصول حتما با پزشک خود مشورت نمایید.
- این محصول فقط برای افراد سالم و بالای 18 سال توصیه می گردد.
در دوران بارداری و شیردهی مصرف نشود.
کراتین مالات :
کراتین مالات از جدیدترین مکمل های کراتینی می باشد. این نوع کراتین تشکیل شده از یک مولکول کراتین است که به اسید مالیک محدود می شود. اسیدمالیک یک واسطه ی سیکلی است. بنابراین تولید انرژی عظیم تری را نسبت به کراتین مونوهیدرات برعهده دارد. بر روی کراتین مالات تحقیقات اندکی صورت گرفته است . بنابراین کارشناسان هنوز این نوع را تائید نکرده اند.کراتین مالات هم مانند کراتین سیترات به خوبی در آب حل می شود و منجر به ناراحتی معده نمی شود.
به خاطر اينکه کراتين باعث ميشود که شما سخت تر و با مدت طولاني تر تمرين کنيد فشار تمرينات شما در کل افزايش خواهد يافت.افزايش فشار تمرينات باعث ميشود که بدن خود را با آن وفق دهد و مجبور به رشد عضلات ميشود.
افزايش حجم عضلات بدون شک يکي از مهمترين تاثيرات آنابوليک کراتين مي‌باشد که در مورد آن هميشه بحث و گفتگو وجود دارد.مصرف کراتين باعث ميشود که سلول‌هاي ماهيچه اي با جذب آب متورم شوند.اين تورم همراه با دم عضلاني همراه ميشود که حس خوبي را به فرد ميدهد.از طرفي ديگر اين تورم باعث تحريک بيشتر سلول‌ها به ساخت مواد حياتي بيشتر و پروتئين‌هاي آنزيمي ميشود.کراتين همچنين از روش‌هاي زير ميتواند در رشد و ترميم ماهيچه‌ها کمک کند.
