کپسول ب کمپلکس دانا مکملی منحصر به فرد برای تامین نیاز بدن به ویتامینهای گروه ب، بیوتین و اسید فولیک است. این مکمل تمامی ۸ ویتامین ب را در یک قرص دارد.
ویتامینهای گروه ب
ویتامینهای گروه ب ویتامینهای محلول در آب هستند. ویتامین محلول در آب به این معنی است که این ویتامین در بدن ذخیره نمی‌شود و به همین منظور باید در رژیم غذایی روزمره وجود داشته باشد. ویتامینهای گروه ب وظایف خیلی مهمی در بدن دارند و وجود آنها برای حفظ سلامتی حیاتی است. ویتامین ب کمپلکس معمولا حاوی ویتامینهای زیر است:
ویتامینB1 یا تیامین: ویتامین B1 به‌دلیل اینکه ریز مغذی‌ها را به انرژی تبدیل می‌کند، نقش مهمی در متابولیسم بدن دارد.
ویتامین B2 یا ریبوفلاوین: ویتامین B2 در تبدیل غذا به انرژی مؤثر است و خواص آنتی اکسیدانی نیز دارد.
ویتامین B3یا نیاسین: ویتامین B3 در سیگنال‌دهی سلولی، متابولیسم و ساخت و بازسازی DNA نقش دارد.
ویتامین B5 یا پانتوتِنیک اسید : ویتامین B5 مانند سایر ویتامینهای گروه ب به تأمین انرژی بدن کمک می‌کند و در تولید هورمون و کلسترول نیز نقش دارد.
ویتامین B6 یا پیریدوکسین: ویتامین B6 در متابولیسم آمینواسیدها، تولید گلبول‌های قرمز خون و ایجاد انتقال‌دهنده‌های عصبی نقش دارد.
ویتامین B7 یا بیوتین: ویتامین B7 برای متابولیسم کربوهیدرات و چربی‌ها ضروری است .
ویتامین B9 یا فولات: ویتامین B9 برای رشد سلول‌ها، متابولیسم آمینواسیدها، تشکیل گلبول‌های قرمز و سفید خون و تقسیم سلولی سالم مورد نیاز است.
ویتامین B12 یا کوبالامین: ویتامین B12 تقریبا یکی از شناخته‌شده‌ترین ویتامینهای گروه ب است که در عملکردهای سلولهای عصبی، ساخت DNA و رشد گلبول‌های قرمز خون نقش دارد.
